Soğuk algınlığı terleme; sayesinde kısa süre içerisinde atlatılabilecek bir sağlık sorunu olabilir. Soğuk algınlığının şiddeti arttıkça tedavisi için yapılması gereken şeyler de nitelik olarak ağırlaşmaktadır. Soğuk algınlığı başladığı andan itibaren bazı basit ve zararsız uygulamalara başvurularak kısa süre içerisinde hem de ayakta atlatılabilir. Fakat hastalığın ilerlemesine bağlı olarak bazen tıbbi yardım almadan iyileşmek zor hale gelebilir. Özellikle küçük yaştakiler, gebeler ve yaşlılar için mutlaka bir sağlık kuruluşuna gidilmesi gerekir. Hastalığın tedavisi için ağrı kesici, soğuk algınlığı şurup ve ilaçları reçete edilir. Fakat tüm bu kimyasal uygulamaların yanı sıra kısa süre içerinde iyileşebilmek için terleme gibi zahmetsiz ve maliyetsiz bir uygulamayı da deneyebilirsiniz.

Soğuk algınlığı halinde terlemek çok kolay olmaz. Ama ter sayesinde hastalıktan daha hızlı kurtulmanın mümkün olduğu akıldan çıkartılmamalıdır. Fakat iyileşmek için sadece terlemek yeterli olmaz. Aynı zamanda terden sonra da vücudun soğuk havadan korunması çok önemlidir. Ter yoluyla soğuk algınlığını atmak için bitkilerden yararlanarak hazırlanan çay ya da sıcak karabiberli sütü yatağın içerisinde için. Hemen üzerinizi kalın bir şeyle örtün ve uyumak için uğraşın. Uyandığınızda terlemiş olacaksınız. Eğer evde size yardımcı olacak birisi varsa arada sırada terinizi kontrol etmesini ondan isteyebilirsiniz. Terlediğinizde üzerinizi değiştirip üşütmeyecek şekilde giyinip istirahat etmeye devam edin.

Soğuk algınlığı terlemeyi hızlandırmak amacıyla papatya, ıhlamur, funda yaprağı, zencefil gibi otlardan yararlanabilirsiniz. Yine kokusu sizi rahatsız etmezse vücudunuza biraz viks de sürebilirsiniz. Hatta eczanede satılan sıvı viksi kaynar suya döküp buharında beklemek de kısa süre içerisinde sizi terletebilir. Bunun için üzerinize bir örtü örterek yaklaşık 15 dakika boyunca kaynar suyun üzerinde nefes alıp vererek durmayı başarmanız gerekir.