Yazın Soğuk Algınlığı, her ne kadar grip sınıfına girmese de genel anlamdaüst solunum enfeksiyonuna yol açar. Soğuk günlere nazaran sıcak günler daha güvenilir gözükse de vücudumuzdaki organizmaların, çevre sıcaklığı ile dengesini korumakta zorlanabileceğini unutmamak gereklidir. Sıcak havalarda vücudumuz aşırı su kaybında bulunur. Gün içerisinde saat başı bir bardak olmak üzere, günlük en az 2 litre su tüketmeliyiz.
Sıcak havalarda bu tip enfeksinyonlara maruz kalmamak için;
- Soğuk içecek ve gıdaları hızlı tüketmemeliyiz.
- Deniz ya da havuda serinlemek istediğimiz günlerde bol bol su tüketmeliyiz.
- Islak veyahut terli iken asla klima karşında durmamalıyız.
- Çok sık terliyor isek hava geçirgenliği olan kumaştan yapılmış giysiler tercih etmeliyiz.
- Deniz ve havuzdan çıktıktan sonra mutlaka duş almalıyız.
Bilinçsiz Klima Kullanımı, özellikle, evimizde ve arabamızda çok büyük tehlike arz etmektedir. Klima kullanımında dikkat etmemiz gereken hususlar;
- Uyuyan bir kimsenin üzerine direk olarak verilmemeli.
- Gece uykuda iken üşüme hissi ile uyanırsak klimanın derecesini 3-5 derece artırıp vücut ısımızı dengelemesini sağlamalıyız.
- Aracımızın klima bakımı zamanında yaptırmalıyız.
- İdeal ısı 22-23 derece civarında olmalıdır.
- Klimanın soğuk hava çıkışının şiddeti en düşük ayarda olmalıdır.
- Araba kullanırken hem cam hem de klima açık olmamalıdır.
- Araç klimasının petekleri daha yakın olduğu için mümkün mertebe direk olarak üzerimize değil, aracın ön ya da yan camlarına doğru üflemesini sağlamalıyız.
Bu tür ufak önlemler alarak yazın soğuk algınlığı gibi hastalıklara davetiye çıkarmamış oluruz.
19.01.2024 23:19:26
