{
    "title": "Soğuk Algınlığına İyi Gelen Çaylar",
    "image": "https://www.sogukalginligi.gen.tr/images/Soguk-Alginligina-Iyi-Gelen-Caylar-16.png",
    "date": "18.01.2024 23:24:27",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Soğuk algınlığına iyi gelen çaylar,</b> Bağışıklık sisteminin zayıflaması fırsat gören enfeksiyonlar ilk başta soğuk almamıza neden olur. Havaların bir ısınıp bir soğuduğu dönemlerde ince giyinir üşür, sıkı giyinir terleriz. Buda çok kolay soğuk almamıza yol açar. Bu durumdan <b>soğuk algınlığına iyi gelen çaylar</b> tüketerek üstesinden gelebiliriz.</div><div><br></div><div><b>Soğuk algınlığına iyi gelen çaylar</b></div><div><ul><li><b>Ihlamur,</b> Sonbahar da toplanıp kurtulan kışın soğuk zamanları için saklanan ıhlamur, soğuk algınlığına iyi gelen çaylar arsında en başta yer alır desek abartmış olunmaz.</li><li><b>Nane limon,</b> soğuk alınca akla ilk gelen çaylardan biri de kuşkusuz nane limon kaynatmaktır. Çok etkili bir şekilde soğuk algınlığına iyi gelen çaylardan biri olan nane limonun hazırlanışı da çok kolaydır. Kaynayan çaydanlığın içine bir adet limonu iri iri doğradıktan sonra yaklaşık iki yemek kaşığı kadar kuru naneyi koyun. Ağzı kapalı altı kısık bir şekilde 10 dakika kadar kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alıp üzerini bir bezle kapayıp demleyin. Süzerek içeceğiniz bitki çayını bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.</li><li><b>Adaçayı,</b> rahatlatıcı etkisi bulunan ada çayını kaynar suda 3 dakika kadar kaynadıktan sonra 10 dakika kadar bekleyin. Dinlenen adaçayını süzerek servis yapın. Günde en az 2 bardak içebilirsiniz.</li><li><b>Yeşil çay,</b> soğuk algınlığına iyi gelen çaylar arsında yer alan yeşil çay mikropların savunma sistemini zayıflatarak kullanılan antibiyotiğin dirençli olmasına yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra yeşil çayda bulunan C vitamini ve mineraller vücudun ihtiyacı olan maddelerdir. Kaynayan su ile demlediğiniz yeşil çayı günde iki bardak içebilirsiniz.</li><li><b>Karışık bitki çayı,</b> Aktarların soğuk algınlığına iyi gelen çayları karıştırarak yaptığı karışımlar çok etkilidir. Bu kombine çay karışımları soğuk algınlığını geçirerek vücudun daha dirençli olmasını sağlar. Karışık çayı aldığınız aktar size hazırlanışını tarif edecektir.</li><li><b>Kuşburnu çayı,</b> C vitamini soğuk algınlığına iyi gelen ve vücudun direncini artıran bir maddedir. Kuş burnu içerisinde tahmin ettiğinizden çok C vitamini bulunur. Böylelikle soğuk algınlığını kolaylıkla atlatabilir ve soğuk algınlığına karşı direnç kazanabilirsiniz. Sonbaharda topladığınız kuş burnunu güzelce yıkadıktan sonra suda kaynatın ve demlenmesini bekleyin. Çoğu zaman akşamdan demleyip yarın içerseniz kuş burnunun özünün daha fazla suya geçtiğini görürsünüz. Kendine hoş ekşi tadıyla içimi kolaydır</li><li><b>Tarçın çayı,</b> Hazırladığınız çayların içine çubuk tarçın koyarak daha faydalı olmasını sağlayabilirsiniz ya da tarçını demledikten sonra balla tatlandırarak içebilirsiniz.</li><li><b>Ayva yaprağı,</b> Ayva yaprağı soğuk algınlığına iyi gelen çaylardan biridir. 2 su bardağı suda 2-3 adet ayva yaprağı çay gibi demlendikten sonra balla tatlandırarak içilir.</li><li><b>Zencefil limon çayı,</b> vücut direncini arttırdığı kabul edilen zencefil çayı limonla birlikte hazırlanınca etkisi iki kat artmaktadır. Metabolizmayı canlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren soğuk algınlığına iyi gelen çaylar arasında yer alan zencefil limon çayı günde iki kez içilebilir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}